سبد خرید
ثبت سفارش
جمع سبد خرید
0
حرکات اصلاحیآموزش رایگاندسته‌بندی‌ها

حرکات اصلاحی

زانو درد حجامت زانو و ماساژ و حتی طب سوزنی و حتی دارویی مثل اکتیو پاکستانی در واقع خونرسانی بیشتر به موضعه
رفع خستگی با قلنج گیری کمر یکبار ماساژ VIP ما رو تجربه کنید .فکرتون عوض میشه و به یه آدم دیگه ای تبدیل میشید.چون حس بعدش نظیر نداره تو دنیا🌍
رفع قوز کمر برای رفع قوز گردن فعالیت روزانه بخصوص نگاه کردن زیاد به گوشی باعث تغییر فرم عضلات ناحیه گردنی میشه.
یبوست ۵دقیقه حرکت با فشار ملایم بصورت ساعتگرد
خواب راحت با لگن راحت مفصل‌های لگن را آزاد می‌کند و به تنظیم سیستم عصبی کمک می‌کند.
درد شانه اگر زیاد سرتون تو گوشیه یا پشت میز میشیند یا بالشتون‌ مناسب نیست این تکنیک مخصوص شماست
تل گیری ولگیری یا رفع تانسیل استون (سنگ لوزه ) چیه؟ اگر یک تکه غذا مثل هسته میوه یا تیغ ماهی و یا لقمه ای که خوب جویده نشده باشه در ناحیه حفره مانند اپی گلوت بمونه کم کم تبدیل به یک جسم سخت میشه که بهش میگن تول
گردن درد 2 ۶ تمرین ساده جهت کاهش گردن مفید برای درد گردن،آرتروز،گرفتگی و خشکی و.
گردن درد بالا نگهداشتن سرشانه و قفسه سینه ⬅️سر و گردن صاف رو به جلو ↖️وکیوم شکم و لگن به داخل
میگرن 😖سردرد میگرنی این حرکتو در هر طرف گردن ۱۲بار انجام بده برای سردرد های میگرنی خیلی کمک کننده ست.
واریس دو کار رو روی رگ های واریسی انجام نده: 👈بادکش درمانی 👈ماساژ
آرتروز زانو روشی طلایی برای کاهش درد آرتروز زانو
بهبود گردن درد با یک روش ساده
تنگی کانال دو نوع تنگی کانال داریم ❌کانال مرکزی: درگیری دو پا ❌سوراخ های جانبی :درگیری یک سمت
سیاتیک سیاتیک یه ویدئو زبان اصلی از علت ایجاد سیاتیک گذاشته بودم👈 اینجا (https://eitaa.com/mikaeilr/125) با این دو حرکت سیاتیک رو طی دو ماه برطرف کن.اگر هم نمیتونی درد رو تحمل کنی نوبت بگیر
دیسک کمر بهترین درمان برای دیسک اصلاح وضعیت ماهیچه های کناری ستون فقرات با ماساژ درمانی است یا بعلت گرفتگی یا بعلت ضعف در یک طرف ایجاد می شود
آب کردن شکم با توجه به توانتون از ست های ۱۵ یا ۲۰ یا ۳۰ ثانیه ای استفاده کنید. اولش سخته بمرور با سبک تر شدن توان و چالاکی تون هم بالاتر میره راه های کمکی: منتظر ماندن تا شروع گرسنگی و بعد مصرف غذا ۲۱ مرتبه جویدن غذا
چروک دور چشم قرار دادن یک قطره از روغن بنفشه، نارگیل یا روغن بادام بر روی انگشتان خود لطفاً بر روی پوست پیرامون چشم خود با حرکات دایره‌ای و بسیار نرم ماساژ دهید
ماساژ زیبایی چهره سرم ویتامین سی یا آبرسان بزنید بعد این حرکات رو انجام بدید. تعداد تکرار هر کدام حداقل ۱۵بار هستش ده دقیقه بعد کرم شب رو ترجیحاً تو تاریکی بزنید. و زود بخوابید
خوش فرم شدن بدن چربی سوزی ران،باسن ،شکم و پهلوفرم دهی لیفت و عضلانی شدن اندام افزایش سوخت و سازرفع قوز و گودی کمر پیشگیری از کمردرد
حذف شکم با استایل مناسب یکی از علل شکم داشتن شلی و رهاشدگی ماهیچه هاست که با استمرار و فیکس شدن این استایل ۹۰درصد مشکل حل میشه
خوش فرم کردن بدن با این حرکات چربی سوزی ران،باسن ،شکم و پهلو فرم دهی لیفت و عضلانی شدن اندام افزایش سوخت و ساز رفع قوز و گودی کمرپیشگیری از کمردرد بهبود زانودرد رفع درد شانه افتادگی سینه
ماساژ زیبایی صورت این حرکات برای جوانسازی و رفع چین و چروک که می توانید شب ها قبل خواب انجام بدهید
درمان کمردرد با ورزش بیشتر کمردردها را می توان با استراحت و حرکات اصلاحی مناسب که در این پست به شما آموزش داده می شود می توان برطرف کرد
1