سبد خرید
ثبت سفارش
جمع سبد خرید
0
تناسب اندامآموزش رایگاندسته‌بندی‌ها

تناسب اندام

رژیم تضمینی قلیایی ✍️ضمانت میکنم با این رژیم علمی و اصولی بدون محدودیت و آسیب روانی، هفته ای حداقل یک کیلو کم بشی
رژیم سوپر فودی های ایرانی آخرین متد جهانی لاغری تلفیقی با آموزه های طب اسلامی ایرانی🇮🇷 اول طبعت اصلاح میشی دوم لاغر میشی
معجزه لاغری با روش EFT به کمک EFT میتونی هم استرس ها و افکار منفی تو از بین ببری،هم سرحال و پرانرژی و سالم و هم تا آخر عمر بدون رژیم ورزش عوارض و برگشت🤩 وزن کم کنی .
انتخاب صبحانه مناسب صبحانه باید پروتئینی باشه تا بطور واقعی سیر بشی و در طول روز پرخوری نکنی
لاغری با انجیر و زیتون روغن زیتون رو تا جایی‌که روی تموم انجیرها رو بگیره بریزین بعد درشو ببندین و ظرف رو در یک‌جای تاریک و خنک قرار بدین و بگذارین ٢٠ روز بگذره تا روغن زیتون به بافت انجیر نفوذ کنه 🤌
لاغری با ماست مصرف ماست با سبزی مثل کدو خورشتی یا خیار و یا هر سبزی دیگه ای همراه پونه یا نعنا در صبح و یا بصورت یک میان وعده باعث لاغری میشه
هورمون کورتیزول دشمن لاغری بهترین راه کاهش کورتیزول رژیم قلیایی
رژیم شوک تخم مرغ روش لاغری فوری تا ۳کیلو 🥚 با شوک تخم مرغ در عرض ۳روز😳
سوپر فودی بنام تخم مرغ افزایش سیری پایدار با مهار گرلین (Ghrelin) افزایش هورمون‌های سیری PYY و GLP-1
چهار حرکت ورزشی چربی سوز صبح ها هر روز قبل از صبحانه هر روز ورزش کن
حذف شکم با استایل مناسب حذف شکم با استایل مناسب ⬆️بالا نگهداشتن سرشانه و قفسه سینه سر و گردن صاف رو به جلووکیوم شکم و لگن به داخل
چربی سوزی در خواب با روش HGH 🎓این یه روش علمی لاغری به اسم HGH هستش که فقط یک قانون ساده داره: ⏰۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخور!
20فایده قلیایی شدن قلیایی_بودن_بدن دکتر سوزان براون زبان اصلی +زیرنویس فارسی 20 فایده رژیم قلیایی رژیم قلیایی چیستاسیدی و قلیایی بودن بدن به چه معناست
چای را با چی بخوریم؟ شما چای رو با چی میل می‌کنید؟ انجیر خشک قلیایی قوی کمک به هضم درمان‌کننده یبوست سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم
لاغری با بادام بادام بخور و لاغر شو! وقتی بادام می‌خوری، پروتئین و چربی سالمش باعث می‌شه دیرتر گرسنه شی
لاغری با جوانه گندم چربی‌سوزی با جوانه گندم جوانه گندم را همراه آب‌لیمو میل کنید تا با بمباران ویتامینی چربی‌های شکم‌تون از بین رفته
تنفس عمیق شکمی در صورت زیاده روی ممکن است سرگیجه ایجاد شود. آرام آرام می توانید تعداد تمرین خود را افزایش دهید.
لاغری با سمنو مقوّی و انرژی‌زا تقویت استخوان، آرامش اعصاب قلیایی کننده بدن و لاغری بدن
رفع اعتیاد به ریزه خواری با تعادل هورمونی ای ریست کردن این شرایط مانند یک ترک اعتیاد واقعی نباید به هوس خوردن اهمیت بدیم باید جلوی خوردن خودمون رو بگیریم تا این گرسنگی غیرواقعی درون ما ناپدید بشود.
فسدینگ بهشتی رفع اشتهای کاذب با نوشیدن آب
تشنگی به جای گرسنگی راهکار یک لیوان آب
مکانسیم دفاعی مکانیسم دفاعی روانی خوردن بجای ناراحت شدن
چربی سوز عمیق 🔹کمک به درمان کبد چرب و چربی خون رفع تنبلی روده و نفخ کاهش اضطراب و غم بی دلیل
رفع چاقی شکمی آخر شب غذا نخورید و شام سبک باشد و بین خواب و غذا فاصله باشد.
چهار دستور سلامتی کارکرد دستگاه هورمونی ساعت بیولوژیک در بدن آشنایی با سیستم گوارشی پیام‌عصبی‌تشنگی،گرسنگی،سیری رژیم لاغری پوره راهکار سازگاری با غذاهای ناسالم
تنفس عمیق شکمی (تنفس عمیق شکمی) کم کردن وزن حدود 1تا 7 کیلو و 1 تا 3 سایز
شستشو کیسه صفرا رفع درد زیر دنده پایینی سمت راست 🔹کاهش آنزیم های کبدی و کلسترول
چربی سوزی عمیق کاهش سایز شکم و پهلو
لاغری و ضعف دستور مجربه، یعنی اثرش بارها تجربه شده،
چاقی شکمی راهکار آسان لاغری در منزل
1