نون🍞و پنیر🧀 و چای شیرین☕️ بدترین انتخاب برای صبحانه ❌ 🍮صبحانه باید پروتئینی باشه تا بطور واقعی سیر بشی و در طول روز پرخوری نکنی تخم مرغ، عدسی ،لوبیا ،و از همه بهتر نخود پخته ✅
