🫁پاکسازی تنفس عمیق شکمی
پوستت رو مثل بچه کن👶 هم سالم شو هم خوشگل😍
⏰زمان اجرا :۱۰ روز ،هر روز به میزان ۱۰ساعت و هر ساعت هفت بار یعنی روزی ۷۰مرتبه با فاصله یک ساعت یکبار
سایر خواص :
🔸لاغری تا ۷کیلو و سه سایز
🔹روشن شدن چهره
🔸رفع تیرگی کنار لب ها
🔹افزایش ظرفیت ریه ها
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔹تنظیم دستگاه گوارش (رفع یبوست)
🔸هماهنگی بین قلب و ریه
🔹افزایش گردش خون
🔸خروج اجباری سموم ذخیره شده در بدن
🔹رفع استرس و اضطراب
🔸افزایش نشاط و انرژی و رفع خستگی و ضعف
🔹رفع ریزش مو
🔸رفع حبس و تنظیم قاعدگی
🔹تقویت کلیه ها و رفع غلظت خون
🔸مفید برای دیابت و فشار خون و همه بیماری ها و...
⚠️نکته در صورت زیاده روی ممکن است سرگیجه ایجاد شود. آرام آرام می توانید تعداد تمرین خود را افزایش دهید.