نتخاب بین لذت طلبی یا سلامتی و آگاهی
یکی از مهمترین اصطلاحاتی که باید برای اصلاح #سبک_زندگی انجام بدیم
کاهش تعداد وعده هاست.
این فکر غلطه که اگر نخوری مریض میشی، برعکس هر چه بیشتر بخوریم بیمارتر میشیم.❌
حواسمون باشه با طولانی شدن روزها، ساعت دهی و عصرانه دیگه تکلیفش معلومه