دوش سرد صبحگاهی و دوش داغ شبانه؟
🚿🧊 دوش سرد
✅انقباض رگ ها (کمک به رفع واریس)
✅فعال شدن چربی قهوه ای
✅ فعال شدن سیستم سمپاتیک
✅افزایش تمرکز و هوشیاری مغز
✅ایجاد حس ییداری ،شفافیت ذهنی و انرژی بالا.
❌ممنوع برای افراد با مشکلات قلبی
🚿🔥دوش داغ
✅باز شدن عروق
✅رفع گرفتگی عضلانی و خستگی
✅کاهش فشار عصبی و استرس
✅فعال شدن سیستم پاراسمپاتیک
✅ورود بدن به حالت آرامش و ریکاوری
❌ولی اگه طولانی باشه می‌تونه باعث افت فشار، خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن بشه