خروپف

رفع خروپف:
در اثر لرزش بافت‌های نرم گلو و انسداد نسبی مجاری هوایی ایجاد می‌شود.
دلایل:
🔻اضافه وزن و چربی در ناحیه گلو
🔻مصرف سیگار و مخدر
🔻 بارداری و تغییرات هورمونی
🔻مشکلات ساختاری گلو و بینی

⚠️خروپف می‌تواند موقتی و بی‌خطر باشد، مگر اینکه آپنه خواب باشد که حتماً باید اقدامات جدی تری براش انجام بشه.

💚دستور خانگی برای رفع خر و پف ،خوردن چای سیاه ایرانی رو همراه با دارچین و میخک قبل خواب هستش
دو هفته ادامه بدید.

با یک ورزش خاص هم میتونید عضلات گلو رو تقویت و خروپف رو رفع کنید .تو پست بعدی میگم بهتون.
♻️بفرست برای بقیه